Ladies, Ringan Je Tapi Berkesan! | S059

Coach Cathy share 3 tips simple untuk mula aktif.
Tak perlu stress — slow pun tetap progress!

▶️

📌 Isi kehadiran: [

#flourisher #workoutbeginner #studiosihat

Aktif Asas: Gerak Manja Untuk Warga Emas | E053

Senaman lembut & selamat untuk mak ayah, atok nenek.
Coach Zarinah tunjuk cara gerak mudah tapi beri kesan positif untuk kesihatan.

▶️

📌 Isi kehadiran: [

#nadicare #workoutbeginner #studiosihat

Narsis di Pejabat: Manipulasi, Gaslighting & Burnout | P049

😤 Pernah rasa bos / rakan sekerja suka gaslight, ambil kredit kerja kita & buat kita burnout?
Mungkin anda tengah berdepan dengan narsis di pejabat!

🎙 Dalam Podcast kali ini, Dr. Nurazah binti Ismail (Pakar Psikiatri, USIM) kupas isu panas ni — dari tanda-tanda narsis, kesan pada staf, sampai strategi untuk jaga mental kita.

📺 Tonton sekarang:
🔗

💯 Jangan lupa LIKE, SHARE & SUBSCRIBE 👉

#narsistempatkerja #gaslighting #toksikboss #burnout #studisihat #kesihatanmental

𝐌𝐀𝐊𝐋𝐔𝐌𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐍𝐔𝐓𝐔𝐏𝐀𝐍 𝐒𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑𝐀

Dimaklumkan bahawa penutupan sementara NADI Pekan Chenderiang bersempena 𝐒𝐀𝐌𝐁𝐔𝐓𝐀𝐍 𝐌𝐀𝐔𝐋𝐈𝐃𝐔𝐑 𝐑𝐀𝐒𝐔𝐋 𝟏𝟒𝟒𝟕𝐇 pada 𝟎𝟓 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 (𝐉𝐮𝐦𝐚𝐚𝐭). NADI akan kembali beroperasi seperti biasa pada: 𝟎𝟔 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 (𝐒𝐚𝐛𝐭𝐮)

Adik, Jom Lompat! Workout Ala Kartun! | E052

🧒 Gerak macam ninja, peluh macam hero! Coach Amirah tunggu kat video ni 💥

▶️


🏃‍♂️ Senaman fun untuk kanak-kanak

📌 Isi kehadiran:

#studiosihatkids #adiksihat #sweatandgroove