*Makan Banyak Ke Sikit? Jom belajar cara kira makanan untuk turun berat | W121*

Pernah rasa macam dah makan sikit, tapi berat masih tak turun-turun?
Atau rasa makan banyak sikit je, terus naik berat? 🤯
Sebenarnya, bukan soal banyak atau sikit semata-mata…
TAPI soal cara kita kira & pilih makanan dengan betul!

Jom join webinar santai tapi padu ilmu ini bersama:
👩‍⚕️ *Dr Asyifah Md Zaki*
Pegawai Perubatan, MRIC Healthcare
📅 *Tarikh Selasa, 03 Februari 2026
🕥 *Masa 10:30 pagi

📍 Google Meet:
👉
📺 YouTube Live:
👉
📘 Facebook Live:
👉

🔔 WAJIB daftar melalui 2 kaedah:
Google Form 👉
NES (MCMC) 👉 Cari aktiviti dalam NES guna KEYWORD sahaja (cth: Makan Banyak Ke Sikit?).

Sesuai untuk yang:
✔️ Nak turunkan berat dengan cara sihat
✔️ Selalu keliru pasal portion makanan
✔️ Penat diet tapi hasil tak nampak
✔️ Nak belajar kira kalori dengan cara mudah

📲 Save tarikh, set alarm, dan ajak kawan-kawan sekali! Jangan lepaskan peluang belajar terus dari doktor!

Reset Kesihatan Keluarga: Peranan Ibu Bapa Sebagai Role Model | W120

Anak susah nak makan sihat?
Susah ajak bersenam tapi kita sendiri jarang bergerak? 😅
Sebenarnya, anak-anak belajar kesihatan bukan dari nasihat semata-mata… tapi dari contoh ibu bapa.

Jom sertai webinar ini untuk faham bagaimana ibu bapa boleh jadi role model kesihatan dan mula “reset” gaya hidup sekeluarga — perlahan-lahan, tapi konsisten 💚

🎙️ Penceramah:
Dr Nurashikin binti Ibrahim
Pakar Perubatan Perunding Kesihatan Awam (PPPKAM)
📅 Tarikh: Jumaat, 30 Januari 2026
🕥 Masa : 10:30 pagi

📍 Google Meet:
👉
📺 YouTube Live:
👉
📘 Facebook Live:
👉

🔔 WAJIB daftar melalui 2 kaedah:
Google Form 👉
NES (MCMC) 👉 Cari aktiviti dalam NES guna KEYWORD sahaja (cth: Kesihatan Keluarga).

👨‍👩‍👧‍👦 Sesuai untuk ibu bapa, bakal ibu bapa & penjaga
📲 Ajak pasangan, rakan pejabat & group WhatsApp keluarga sekali ya!

*Sickcare vs Healthcare: Kenapa Kita Asyik Tunggu Sakit? | W118*

Jujur sikit… kita ni biasanya pergi jumpa doktor bila dah sakit, bukan bila masih sihat 😅
Tapi betul ke cara tu? Atau sebenarnya kita patut mula jaga kesihatan sebelum sakit datang?

🩺 Jom fahami perbezaan Sickcare vs Healthcare bersama
👨‍⚕️ *Dr Muhammad Shahridhwan bin Mohd Ngali*
Pegawai Perubatan, Sena Specialist Hospital Segamat

📅 *Tarikh Jumaat, 23 Januari 2026
🕥 *Masa 10:30 pagi
📍 Google Meet:
👉
📺 YouTube Live:
👉
📘 Facebook Live:
👉

🔔 WAJIB daftar melalui 2 kaedah:
Google Form 👉
NES (MCMC) 👉 Cari aktiviti dalam NES guna KEYWORD sahaja (cth: Sickcare vs Healthcare).

💡 Webinar ni sesuai untuk semua peringkat umur — yang sihat, yang rasa “ok-ok je”, dan yang nak elak sakit di masa depan.
📲 Save tarikh, ajak kawan & keluarga sekali. Jangan tunggu sakit baru nak belajar!

𝐌𝐀𝐊𝐋𝐔𝐌𝐀𝐍

Penutupan sementara operasi NADI PPR Hiliran pada :
Tarikh : 17 Januari 2026
Hari : Sabtu

Akan kembali beroperasi pada :
Tarikh : 18 Januari 2026
Hari : Ahad

Harap Maklum.

*Kolesterol Tinggi Bukan Masalah Orang Tua Saja – Ini Cara Turunkan! | W115*

Kalau umur masih 20–40-an tapi kolesterol dah mula naik, jangan buat-buat tak tahu 😬
Ramai tak sedar gaya hidup harian — makan, stress, kurang gerak — semua main peranan!

📢 Jom dengar perkongsian terus daripada doktor tentang:
✔️ Kenapa kolesterol boleh tinggi walaupun badan nampak “ok”
✔️ Cara turunkan kolesterol dengan selamat & realistik
✔️ Mitos vs fakta pasal ubat kolesterol

👩‍⚕️ Penceramah:
*Dr Shahira binti Ghulam Akbar Hussain*
Pegawai Perubatan, MRIC Healthcare
📅 *Tarikh Selasa, 13 Januari 2026
🕥 *Masa 10:30 pagi

📍 Google Meet:
👉
📺 YouTube Live:
👉
📘 Facebook Live:
👉

🔔 WAJIB daftar melalui 2 kaedah:
Google Form 👉
NES (MCMC) 👉 Cari aktiviti dalam NES guna KEYWORD sahaja (cth: Kolesterol).

📲 Masuk PERCUMA!
Ajak kawan, pasangan & keluarga — jangan tunggu sakit baru nak jaga kesihatan 💙